Al arribar la primavera i la tardor s’experimenten caigudes
de cabell que sovint, amb uns bons hàbits higiènics-dietètics, es poden
controlar fàcilment ja que formen part del cercle vital del cabell. Malgrat
tot, i malauradament cada vegada més, es registren casos de caiguda excessiva
i/o d’empobriment de la massa capil·lar amb l’aparició d’alopècia. Avui
parlarem d’aquesta alopècia, més socialment anomenada calvície, i de com
tractar-la.
-
Què és l’alopècia?
 |
| Imatge extreta de google imatges |
L’alopècia més comú és l’alopècia
androgènica i és la que sol ocasionar més consultes a la farmàcia, ja que hi ha
d’altres tipus d’alopècia que normalment solen ser secundaris a altres
processos com poder ser: tractaments amb alguns medicaments, aplicació de
quimioteràpia, estrès emocional, carències en l’alimentació, alteracions
brusques de pes, etc. Aquest tipus d’alopècia solen ser de bon pronòstic perquè
tractant la causa desencadenant, la calvície desapareix i la salut capil·lar es
restaura.
L’alopècia androgènica és la
responsable de la caiguda del cabell en el 50% dels homes sobre els 50anys
(front del 6% en les dones) i del 70% dels homes a edats més tardíes (vers el
35% aproximadament de les dones a la mateixa edat). La causa és principalment
genètica i andrógena-depenent (d’aquí el seu nom) i per això cursa amb
diferents símptomes en homes i dones. Mentre que els homes perden completament
el cabell generant entrades i zones de despoblament capil·lar. Les dones, en
canvi, ho manifesten amb pèrdua de massa capil·lar i cabells més fins, més
fràgils, sense densitat i sense brillo.
-
Com podem tractar l’alopècia androgènica?
En aquest tipus d’alopècia es
produeix principalment per la funcionalitat de dos enzims: l’enzim 5-a-reductasa (que normalment es
situa a la part frontotemporal) i la aromatasa (que principalment es troba a la
zona occipital). Aquestes enzims s’encarreguen del metabolisme de la
testosterona i dels estrògens respectivament. El bloqueig de l’5-a-reductasa
sembla ser el tractament de primera elecció en els casos d’alopècia masculina, tot
i que és inefectiva en el cas femení. Per això, els tractaments anticaiguda han
d’anar acompanyats d’un seguiment per part d’un professional sanitari, com pot
ser el farmacèutic, qui és qui pot valorar amb la seva formació quin és el
tractament millor.
Com s’ha comentat anteriorment,
en el cas de la d’alopècia masculina, s’utilitza principalment un bloquejador
de l’enzima reductasa. Aquests bloquejadors solen estar presents en extractes
d’origen vegetal com l’extracte de Serenoa repens L. Malauradament, degut a que
en la nostra alimentació, no trobem gaires esterols vegetals (el més famós el
beta-sitosterol), sovint hem de recorre a la complementació per via oral o
tòpica, és per això, que moltes fórmules que podem trobar per tractar la
caiguda del cabell porten aquest extracte.
Alguns dels aliments que en contenen solen ser els grans de cereals, les
nous, el blat de moro, la soja, etc.
A l’alopècia també hi ha
presència de processos inflamatoris del cuir cabellut per tant, substàncies que
regulin aquests processos també milloraran la caiguda. Aquestes substàncies
solen ser extractes fenòlics com els polifenols presents en el té verd o en el
raïm (vi) i la quecertina, presents en moltes fruites i sobretot en verdures
com la ceba. Hi ha d’altres substàncies com el pycnogenol que es troba en la
escorça del pi i té molt efecte antioxidant però que degut a que no la consumin
dins la nostra dieta, s’ha de recorre a la complementació nutricional.
A llarg termini, la
vascularització perifèrica i per tant l’alimentació del bulb pilós, es veu, disminuïda.
Raó per la qual, molts professionals recomanen complementar amb extractes
vasodilatadors com el Ginkgo Biloba L. que actua millorant els trastorns
circulatoris. A la nostra dieta, també és difícil consumir les fulles de
l’arbre Gingko, per tant, també es troba moltes vegades com a part de
complements nutricionals en forma de gotes, infusions o tabletes orals.
En el cas de l’alopècia femenina,
ja hem comentat que el bloqueig de l’enzim reductasa no dóna gaire resultats a
l’hora de frenar aquesta caiguda, però sí que es veu milloria significativa a
l’hora de consumir els extractes antiinflamatoris i incrementant la
vascularització del bulb pilós.
A les dones, el problema
principal de caiguda es degut als canvis hormonals que es deriven de la
menstruació i posteriorment de la menopausa. Per això, en la gran majoria dels
casos, s’associen a dèficits nutricionals (ja que amb les pèrdues de sang,
també es perden molts nutrients com en el cas del ferro). Per complementar la
dieta amb ferro hem d’incorporar carns vermelles, com la vedella i la carn de poltre.
Verdures verdes i llegums també tenen gran quantitat de ferro, però no és gaire
absorbible pel nostre organisme, per fer-lo, es recomana el seu consum junt amb
fruites cítriques, que transformen el ferro vegetal en ferro absorbible pel
nostre cos.
El cinc i el seleni, present en
carns i verdures però sobre tot en cereals, en les llavors i cereals. També són
importants per evitar la caiguda (en ambdós sexes) ja que actuen com
antioxidants i evitant les reaccions nitrogenades del nostre organisme que
activen l’envelliment cel·lular. A més, incrementen significativament el
sistema immunitari. Altres antioxidants importants com les vitamines (A, C, E)
els podem trobar en fruites i verdures.
Sobre tot en el cas d’alopècies andrògenes
post-menopàusiques, hi ha una relació directa amb la falta de folats (àcid
fòlic) en l’alimentació. Per això, es recomanable incorporar, sobre tot en
aquesta etapa de la vida de la dona, aliments rics com fruites (taronges,
plàtans, pomelo) verdures (tomàquets, enciams, bròcoli, espinacs) i cereals
(blat de moro, pans integrals).
No hem d’oblidar la importància
dels aminoàcids: sobre tot aquells que aporten sofre en la seva estructura com cistina
i taurina ja que el sofre és un component bàsic en l’estructura capil·lar que
li dóna força, textura i l’ajuda a créixer ràpidament. Es troben en aliments
com carns (en general), peix (en general), ous i làctics. L’aminoàcid essencial
Lisina també és molt important en la caiguda del cabell ja que afavoreix sobre
tot en l’assimilació del ferro i incrementen la massa capil·lar.
En conclusió:
La calvície o alopècia
androgènica sol ser un dels motius que més consulten generen a la nostra
farmàcia a la tardor.
Tot i que els principals factors
que la desenvolupen solen ser genètics i alteracions hormonals podem aplicar
diferents mesures per evitar o frenar la caiguda, sobre tot, seguir una bona
alimentació rica en nutrients essencials per al nostre cabell.
En nostre equip de professionals
de Farmàcia Torras et podrà recomanar convenientment per tal d’aconseguir els
millors resultats, no dubtis en fer-nos arribar les teves consultes sobre el
tema.
Bibliografia:
Alopecia y cuidados capilares.
¿Como tratar la alopècia androgènica?. Magda Rafecas. Revista acofar, octubre
2014
Taules de composició dels
aliments
